Noțiuni de bază pentru sandvișuri pp

Sandvișuri sănătoase pentru slăbit. Cum să prepari un sandwich sănătos

Conținutul

    Întinde untul de arahide pe cele sandvișuri sănătoase pentru slăbit felii de pâine, după ce le-ai prăjit.

    sandvișuri sănătoase pentru slăbit

    Continuă cu feliile de banană și afinele, apoi consumă fiecare felie separat. Sandviș cu pâine prăjită, ton și salată verde Tonul are un număr redus de calorii, dar o cantitate ridicată de grăsimi sănătoase, care favorizează eliminarea celulitei și a kilogramelor în plus.

    sandvișuri sănătoase pentru slăbit

    Acest sandviș are de calorii și un gust senzațional. Cum se prepară: Prăjește cele 2 felii de pâine, pune 2 felii de salată pe prima, adaugă tonul mărunțit, pune maioneza și finalizează cu încă 2 felii de salată verde și a doua felie de pâine prăjită.

    Sandviș cu zmeură și unt de migdale Zmeura este o sursă excelentă de antioxidanți, iar untul de migdale îți va asigura o doză utilă de proteine și grăsimi sănătoase. Acest sandviș are numai de calorii, așa că nu ezita să-l savurezi și tu. Cum se prepară: Întinde tot untul de migdale pe una dintre felii.

    sandvișuri sănătoase pentru slăbit

    Pe cealaltă întinde zmeura făcută piure. Lipește cele 2 felii și pune sandvișul pe grătar timp de 5 minute. Întoarce-l la jumătatea intervalului pentru a evita arderea pâinii.

    sandvișuri sănătoase pentru slăbit

    Sandviș cu vinete și mozarella O variantă cu multe vitamine, care conține calorii. Cum se prepară: Pune brânza rasă pe feliile de pâine, apoi 2 felii de vânătă, feliile de roșie și câte 2 frunze de spanac.

    • Model de fustă de slăbire
    • Cum să prepari un sandwich sănătos - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
    • Dieta: de ce slabim cand mancam sandvisuri Autor: redactia ele.
    • Dieta: de ce slabim cand mancam sandvisuri - intalniri-fete.ro
    • 4 pierderi de grăsime corporală într-o lună
    • Secretele combinarii ideale a alimentelor — previi ingrasarea Nu trebuie sa fii nutritionist ca sa inveti combinarea corecta a alimentelor.
    • Scădere în greutate rockville

    Unește feliile și savurează. Sandviș cu friptură de pui, roșii și salată verde Acest sandviș are de calorii, multe fibre, proteine și minerale utile pentru reducerea greutății și eliminarea celulitei.

    sandvișuri sănătoase pentru slăbit

    Cum se prepară: Pune o frunză de salată pe prima felie de pâine, adaugă ceapa, feliile de piept de pui, feliile de roșie, a doua frunză de salată, apoi închide sandvișul cu a doua felie și savurează.