Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? - Fitness Nation

Ajută pepsi max să slăbească

Acasa Nutriție Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim?

Ne-am bucura să primim vești de la tine!

Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? Pe: De: angel Precum multe alte lucruri din domeniul nutriției, băuturile cu 0 calorii au fost tot timpul un subiect controversat. Este bine să bei Cola 0, Pepsi Max sau orice alt suc care nu conține calorii, dacă vrei să slăbești?

La prima vedere, părerile sunt împărțite.

poate scuipă te face să slăbești

Am vazut ce aveau de spus ambele tabere și apoi m-am orientat spre partea științifică să vedem ce este dovedit și testat până acum. Pentru început, care sunt argumentele împotriva băuturilor îndulcite cu îndulcitori artificiali? Crește producăția de insulina. Când gustul de dulce ajunge la creier, acesta trimite un semnal corpului să producă insuliă, dar dacă organismul nu găseste zahărul pentru care a produs acea insulină, apare o întrerupere în procesul metabolic.

Prin faptul că iți păcălește corpul să producă insulină poate afecta modul în care asimilezi următoarea masă.

centre de slăbire lângă mine

Dacă nivelul de insulină este crescut, corpul tinde să rețină mai mult în rezervele de grăsime, decât să utilizeze acei nutrienți pentru energie. Mențiune: Mai există argumentul că produsele care conțin îndulcitori artificiali sunt nesănatoase pentru că îndulcitorii artificiali sunt nesănătoși.

Aceștia au fost testați în toate condițiile și pentru a avea efecte asupra sănătății trebuie să consumi o cantitate imposibil de mare. Aceștia având o capacitate de îndulcire mult mai mare decât zahărul, se folosesc în cantitați foarte mici.

fustă maxi de slăbire neagră

Argumentele pentru folosirea bauturilor cu 0 calorii: Dacă ești consumator regulat mentalitatea pierderii de grăsime sucuri, să spunem ca bei 1l de Coca-Cola pe zi, prin faptul că vei schimba varianta cu zahăr cu varianta cu 0 calorii, iți vei reduce aportul caloric cu kcalorii. Ceea ce va fi un deficit destul de consistent. Dacă vrei să te bucuri cât de cât de viața socială, să ieși la un suc cu prietenii poți să bei băuturi cu 0 și nu iți vor afecta dieta pe mai departe.

Ce spun oamenii de știință? Avem doua direcții în care a fost analizată această problemă, studii de observare și studii controlate.

Reklama Pepsi Max jad skorpiona

Studiile de observare au un eșantion mult mai mare de oameni. Găsim eșantioane de În unele cazuri au fost ani, iar în unele studii s-a ajuns la 9 ani. Concluziile generale pentru această categorie de studii au fost că  persoanele care au consumat băuturi îndulcite ajută pepsi max să slăbească îndulcitori artificiali au tendința să se îngrașe mai mult, decât persoanele care au evitat această categorie de băuturi. Mențiune foarte importantă: Ajută pepsi max să slăbească că avem și diferențele dintre cele 2 grupuri.

Pepsi Light în Dieta Dukan Dieta pentru un corp de curățare completă Tutto quello che ti serve sapere sulla dieta Dukan dalla fase di attacco alla fase di stabilizzazione, scopri cosa puoi mangiare, Si possono bere le bevande light. Unde am auzit eu de acest regim? Citeam deseori titluri care includeau numele asta de "Dieta Dukan", Ati vazut acolo cola 0, cola light, pepsi light.

În studiile pe care le-am găsit, diferențele sunt foarte mici. Având în vedere diferențele mici, nu putem trage o linie clară să spunem că este clar că cei care consumă Cola 0 vor ajunge mult mai grași decât cei care nu vor consuma.

modalități de a-mi ajuta copilul să slăbească

Apoi avem studiile controlate. Chiar dacă au un eșantion mult mai mic de persoane, în opinia mea sunt mult mai relevante pentru că alimentația și activitatea fizică au fost controlate, iar singura diferență a fost în băuturile îndulcite cu îndulcitori artificiali.

Și aici am găsit 2 studii relevante: În primul studiu, eșantionul a fost de 55 tineri, pe o perioada de 13 săptămâni.

  • Pepsi Light în Dieta Dukan
  • Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? - Fitness Nation
  • Hai ca am scris dieta, asa ca o postez si aici: Primele 4 zile Urm - Sa slabim impreuna!
  • In restul saptamanii se pot consuma: Atentie!
  • 10 motive să nu bei sucuri dietetice sau „light“ | intalniri-fete.ro
  • 10 moduri simple de a pierde grăsimea din burtă
  • Îţi păcălesc organismul Îndulcitorii artificiali au o aromă mult mai intensă decât zahărul, aşa că, de-a lungul timpului, sucurile dietetice ne amorţesc gustul de alimente dulci.
  • А винтовку забыл.

Aceștia au consumat o dietă de 1. Participanții au fost împărțiți în 2 grupuri. Un grup a primit zilnic capsule cu îndulcitori, exact cum se găsesc în băuturile dietetice, iar celălalt grup a primit o capsulă placeboo nu conțineau nimic ce ar fi putut influența rezultatele Dupa cele 13 săptămâni, ambele grupuri au slăbit în același ritm, nu a existat nici o diferență sesizabilă.

calendarul de slabire

Deci, în acest caz, singurul lucru care a făcut diferența a fost deficitul caloric. Studiul a durat 13 săptămâni.

La finalul celor 13 săptămâni nu a existat nici o diferență semnificativă între cele doua grupuri. Concluzii: Aportul controlat de băuturi îndulcite cu îndulcitor artificial nu va afecta procesul de slăbire. Dacă iți este poftă de un suc sau ceva dulce, mai bine mergi pe o variantă cu 0 calorii, pentru a păstra deficitul caloric.

pierderea in greutate wpi