Știrile digera

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Varză albă - g; Roșii proaspete - 2 buc sau conservate Dacă mai este varză și fasole verde în frigider, adăugați puțin din aceste legume. De ce sunt bune supele de legume - există loc pentru imaginație! Pentru a face supa mai gustoasă și mai atractivă ca aspect, adăugați 2 căței de usturoi, rădăcină de ghimbir zdrobită 20 g, suc de roșii.

Pregătire: Tăiați țelina și morcovii în cuburi mari, tăiați mărunt ceapa și varza. Umpleți până la 2 litri cu bulion, gătiți timp de 15 minute, adăugând roșii tocate la final. Gătim supa încă 10 minute, timp de o oră ar trebui să stea și să mănânce, adăugând pătrunjel și mărar. De obicei iau ceapă tocată mărunt și morcovii îi dau pe răzătoare. Adaug literalmente o lingurita de ulei de masline. Prăjesc, astfel încât legumele să devină roz și să le pun într-un bulion fierbinte.

Apoi Pierderea în greutate rezultă din bară pură adaug legumele congelate în supă și gătesc minute. Ce anume și în ce proporții să adăugați legume este o chestiune de gustul dvs. Încearcă, inventează-ți propriile rețete. Se dovedește întotdeauna gustos și foarte sănătos.

Tăiați dovleacul, dovleceii, morcovii în cuburi și aruncați într-un bulion de legume gătit, fiert. Se fierbe 10 minute.

La ce folosește broccoli?

Într-o tigaie, se călește ceapa tocată mărunt în ulei de măsline și se pune și în oală. Tăiați ardeiul gras în fâșii subțiri, roșiile în cuburi. Și acum puneți toate acestea în supa clocotită, gătită.

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Aduceți la fierbere, îndepărtați spuma, reduceți focul și fierbeți timp de până la 10 minute. Lăsați-l să se pregătească și începeți masa. Nu uitați să tocați ierburile în supă. Ce mai vreau să spun! În zilele noastre, rețetele pentru supe de legume piure sunt foarte frecvente. Și sunt ușor de făcut. Doar că, atunci când supa este suficient de rece, trebuie să măcinați toate legumele cu un blender.

Ar trebui să vă monitorizați starea de bine: dacă meniul prescris nu este suficient, atunci îl puteți extinde cu una sau două gustări. Pentru a diversifica dieta, trebuie să gătiți broccoli în multe feluri. Se poate consuma fiert, copt sau piure. Rețete de slăbire cu broccoli Este important nu numai să folosiți varză pentru a pierde în greutate, ci și să gătiți corect mâncăruri sănătoase din ea. Pentru prăjire este necesar să luați ulei de măsline, deoarece nu emite cancerigene dăunătoare.

Ceea ce se numește - ștergeți. Dar cui îi place ce! Nu îmi arzătoare de grăsimi termice foarte mult aceste supe, mai ales dacă sunt consumate fără pâine. Așa mănânci 10 zile și slăbești treptat de la 5 la 10 kg.

  • Dieta pe broccoli pentru pierderea in greutate: retete si proprietati utile | Știrile digera
  • Nu are niciun rost și timp să-l explic, doar că este o nevoie urgentă și asta este totul.
  • O modalitate sigură de a pierde în greutate pentru lupte
  • Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru
  • Cum să slăbești rapid și eficient?

De ce o astfel de răspândire în număr? Pentru că toți oamenii au caracteristici diferite Supele pentru slăbit sunt legendare. Se fierbe supa de ceapa, supa de telina - si scapa de kilogramele in plus.

Ce trebuie să știi?

Ce trebuie să știți despre supele pe bază de bulionuri de carne și legume pentru cei care încă merg la supă - sau doresc doar să gătească mâncare sănătoasă? Mitul 1. Copiii vărsați peste borș și supe cu lacrimi ar putea umple din nou secul Aralului! Dar destule emoții, să trecem la fapte. Se pare că alimentele în această formă au fost întotdeauna prezente în dieta umană. Desigur, cavernarii nu s-au așezat decorat la masă, serviți cu porțelan, mâncând bulion și crutoane.

Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate

Este clar că multe secole mai târziu, situația alimentară de pe planetă a rămas dificilă. Amintiți-vă doar basmele rusești. Ce au mâncat săracii din Rusia? Supă de varză și terci mai ales. Și un țar Țarevici sau regele Korolevici spărgea în această perioadă mierle de alun și sturioni. Acum trăim într-o eră a consumului excesiv, și încă relativ recent, dar chiar și în aceeași situație pentru mulți cu adevărat înfometați la sfârșitul anilor '80 - începutul anilor '90, singurul mod de a mânca satisfăcător și relativ economic a fost un fel de mâncare lichid gătit pe baza unor labe de puioase sau, rareori, de sărbători, carne.

Sau chiar pe un cub chimic de bulion. Dar acum puteți cumpăra carne, alegând cea mai bună, slabă sau cu os, carne de vită sau coaste - ce bulion nobil obțineți! Și ce este în ea?

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Deci nu sunt deloc. Modificările autolitice ale țesutului animal, adică reacțiile de descompunere, hidroliză și transformări enzimatice încep să apară imediat după sacrificarea animalului.

Viteza depinde direct de temperatură, dar chiar și modurile de depozitare frigorifice ° C și mai puțin nu Pierderea în greutate rezultă din bară pură împiedica procesul, decât dacă acestea încetinesc.

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Aveți o garanție că această minunată bucată de carne sau pește nu a fost congelată sau dezghețată așa În timpul depozitării în orice aliment de origine animală, sub influența propriilor enzime sau enzime ale microflorei, există o acumulare treptată de produse toxice. De aceea, dacă nu sunteți sigur de prospețimea produsului, turnați bulionul!

Și dacă aceeași carne, de exemplu, a fost depozitată mai mult de două săptămâni, în niciun caz nu o gătiți folosind un grătar, un cazan dublu, un grătar de grătar și pe frigarui la foc deschis, în caz contrar toate aceste otrăvuri vor merge la masa dvs.

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Desigur, mă puteți suspecta de vegetarianism secret, dar nu, eu mănânc carne și alte produse de origine animală și le dau copiilor, în mod regulat. Dar numai dacă sunt garantat să le cunosc originea și termenul de valabilitate.

Știrile digera

În ceea ce privește valoarea nutrițională, există o diferență între supă și supă: puteți găti una astfel încât lingura să stea, sau puteți găti o tocăniță subțire, în care trebuie totuși să încercați să prindeți ceva.

Acest lucru, în general vorbind, nu este atât de important: nu este doar densitatea, ci și valoarea nutrițională a produselor utilizate - mă refer la cantitatea de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, precum și vitamine, macro și microelemente conținute în acestea.

Acest lucru nu este suficient atât pentru un corp în creștere, cât și pentru o persoană adultă care lucrează, iar persoanele în vârstă ar fi mai bine să mănânce ceva mai hrănitor.

Timpul în care alimentele sunt reținute și digerate în stomac depinde în primul rând de consistența sa. Așadar, fluidele despre care vorbim acum pot trece în intestin fără modificări în stomac, iar fluidele încălzite trec mai repede decât cele reci. În general, digestia alimentelor cu carbohidrați, care include aproape orice supă, ar trebui să înceapă deja în gură, în timpul procesului de mestecare, când se eliberează saliva, care conține enzima amilază care descompune carbohidrații.

Acum câteva cuvinte despre fierbinte. Toate enzimele care descompun proteinele, grăsimile și carbohidrații funcționează cel mai bine la ° C, de fapt la temperatura corpului.

Prin natura lor chimică, acești catalizatori de reacții în organism sunt proteine, respectiv, la fel ca toate proteinele, atunci când sunt încălzite peste temperatura indicată mai sus, se denaturează, adică își pierd proprietățile naturale și își pierd activitatea. De aceea, dacă bei ceai pe supă, digestia va încetini, sau chiar va încetini. Dacă doriți cu adevărat să luați masa în această ordine - faceți cel puțin o pauză!

  • Scufundări pe bare inegale Squats Dacă întâmpinați dificultăți în a mânca cantitatea potrivită de alimente, atunci puteți profita de un câștigător sau de suplimente de proteine-carbohidrați.
  • Pierdeți în greutate pentru autism
  • Ричард не видел чересчур правдоподобных снов, а посему звуки не вмещались в привычную канву сновидений.

Alimentele pe care le puneți în gură în timp ce sunt fierbinți provoacă literalmente opărirea celulelor din esofag. Acum imaginați-vă că turnați în mod repetat apă clocotită pe o mână arsă! Deci, de ce să faceți același lucru cu esofagul? Nu ești dușmanul tău, nu-i așa? Odată cu traumatizarea regulată a celulelor, procesul de divizare și diferențiere este întrerupt și începe transformarea lor malignă.

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Mitul 2. De fapt, în cazul gastritei, întrebarea este complet diferită.

Pierderea în greutate rezultă din bară pură

Au trecut trei decenii de când oamenii de știință au identificat bacteria Helicobacter pylori Helicobacter pyloriiar în australienii Robin Warren și Barry Marshall au primit Premiul Nobel pentru descoperirea că gastrita și ulcerele pot fi de origine infecțioasă. Helicobacter pylori se transmite pe calea gospodăriei: prin vase, produse de igienă personală și, de asemenea, prin sărutare.