Ce trebuie să faci când ai un copil supraponderal? Patru pași de urmat

Cum să vă ajutați copilul să slăbească

Aceasta nu este obezitate, dar este mai bine să nu aștepți ca dezvoltarea lui să ia măsuri. Nu numai adulții, ci și copiii suferă de kilograme în plus. Mai mult, tot mai des. Iar acum 30 de ani nu depășea zece. Aceste tendințe sunt înfricoșătoare, deoarece obezitatea în copilărie este aproape sigur obezitatea pe viață, cu toate consecințele care urmează.

Cum ne ajutăm copilul să piardă din greutate

În alte cazuri, nu se pot detecta boli care ar putea provoca kilograme în plus. Unele dintre ele le vom lua în considerare mai jos: Noi tendințe în cultura alimentară și greutatea copiilor Tendințele generale cu care se confruntă acum umanitatea sunt că mâncarea noastră devine din ce în ce mai grasă, mai dulce și mai rafinată.

O pondere din ce în ce mai mare de energie provine din bunătăți. Legile pieței joacă un rol important în aceste schimbări - producătorii de produse alimentare trebuie să se hrănească bine hrănite, sățioase cu oameni gustoși.

Cum ne ajutam copilul sa piarda din greutate | intalniri-fete.ro

Deci, avem nevoie de o reclamă care să ne convingă să încercăm un chisburger sau un biscuit. Și dacă noi și cu mine încă ne putem da seama ce este util și ce nu, atunci copiii noștri sunt complet fără apărare înainte de acest flux publicitar. Și tocmai pentru copii publicitatea alimentară este din ce în ce mai orientată. Și ce le oferă ei să mănânce sau să bea? Coca-Cola este o băutură care conține 4 lingurițe de zahăr! Într-un pahar. Toate aceste produse nu pot sta la baza alimentației omului modern, ci contribuie direct la creșterea greutății corporale.

Dar publicitatea nu îi sfătuiește doar să mănânce. Ea creează o cultură a consumului lor. Ce companie, ce conversație prietenoasă fără chipsuri, nuci sau biscuiti, prăjiți în ulei?

  • Pierderea în greutate emp
  • Slabire usoara peste 50 de ani
  • Slabire ppl
  • Cum iti poti ajuta copilul sa slabeasca?
  • Slăbește în timp ce ai gripă
  • Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să slăbească. Pierderea în greutate pentru copii

Și cum să joci, să alergi și să sari, cum să nu încetinești dacă nu există o bară de ciocolată la îndemână? Petrecere de tineret fără cola?

furnicături de ardere a grăsimilor

Nu spune! În consecință, obținem o generație de oameni care, încă din copilărie, obișnuiesc să mănânce din mers, mestecând între lucruri, preferând în același timp alimentele excesiv de grase și dulci.

In ultima vreme, pe langa eforturile educationale ale parintilor de a-i invata pe acestia cum sa manance sanatos si sa faca miscare in mod regulat, copiii au inceput sa fie tratati de obezitate ca si adultii.

Greutatea copilului: influența formelor sedentare de petrecere a timpului liber Copiii trebuie să se joace. În timpul jocurilor se formează experiența comunicării, relațiile între ele, alegerea rolurilor, comportamentelor și așa mai departe. Acest proces este absolut necesar pentru dezvoltarea normală a personalității și psihicului uman.

  1. Alimentele de mai sus nu numai că provoacă creșterea în greutate, deși nu saturează organismul cu substanțe utile, dar pot provoca dependență și la copii.
  2. Diete pentru copii. Alimentația sănătoasă și sportul sunt soluția
  3. Obezitatea la copii - Dietă & Fitness > Dieta - intalniri-fete.ro
  4. Distribuiti pe Pinterest Diete pentru copii.
  5. Ce trebuie să faci când ai un copil supraponderal? Patru pași de urmat - Totul Despre Mame
  6. Pierdere în greutate sigură maximă într-o săptămână

Până de curând, jocurile îi protejau și pe copiii noștri de creșterea în greutate. Dureros mult au necesitat energie. Și timpul. Copiii noștri la jocuri au uitat adesea de mâncare. Prefix computer în loc de război, seriale TV în loc să joace mamă și fiică. Fără a părăsi computerul, puteți practica arte marțiale, juca baschet sau fotbal.

Apropo, inactivitatea cum să vă ajutați copilul să slăbească periculoasă nu numai prin reducerea consumului de energie, ci și prin creșterea aportului alimentar. Declanșare obișnuită pentru animale sălbatice. Animalul fie se mișcă în căutarea hranei, fie îl mănâncă, iar în acest caz se află în repaus motor relativ.

O oprire pentru animal înseamnă că mâncarea este undeva în apropiere. Pentru a simți efectul acestui mecanism asupra ta, este suficient să ne amintim când mâncăm mai mult, în zilele de săptămână sau în weekend?

Și se dezvoltă un stereotip de comportament, sută la sută ceea ce duce la kilograme în plus - stând ore în șir în fața ecranului monitorului și, pentru a scăpa de stresul cauzat de un joc pe calculator, există câteva jetoane nervoase. Greutatea bebelușului: un exemplu rău de părinți Fapt recunoscut universal.

Copiii plini sunt mult mai susceptibili să apară în familiile părinților plini. Se crede că, dacă mama și tata au supraponderale, toți copiii lor vor fi cel puțin predispuși la supraponderale. De ce? Aici opinia oamenilor de știință diverge. Unii cred că genetica este de vină. Unele gene moștenite fac probabilitatea de a dezvolta supraponderale semnificativ mai mare decât media populației.

Alții observă în mod rezonabil că, pe lângă toate genele, copiii învață de la părinți stilul lor de viață și obiceiurile alimentare.

Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să slăbească. Pierderea în greutate pentru copii

Cel mai probabil, amândoi au dreptate. Propensiunea pentru plinătate este parțial moștenită, parțial transmisă cu educație. Copiii, observând părinții deplini, își adoptă în mod involuntar dieta adesea cu excesul obișnuit de grăsimi și zaharuriatitudine față de mobilitate adesea negativă. Paradoxul este că acțiunile părinților duc la completitudine la copii, concepute pentru a-i scăpa de această completitate. Dar uneori totul se întâmplă exact invers. Părinții, dându-și seama de răul kilogramelor pierde in greutate juul plus, la cel mai mic semn de plinătate, încep să limiteze alimentația copilului, să-i interzică ciocolata și dulciurile, nu dau după cele 18 ore notorii, îl fac să alerge în jurul stadionului și așa mai departe.

Se pare că acțiunile lor sunt dictate de îngrijirea copilului, dar de fapt nu îl ajută să slăbească. Mai mult decât atât, există întotdeauna o modalitate de a fura mâncare: o bunică plină de compasiune care se hrănește, se ascunde bani și se cheltuie pe chipsuri sau batoane de ciocolată. Se dezvoltă o atitudine negativă față de încărcături și eforturi sportive.

Copilul continuă să se recupereze. Acest lucru justifică părinții să vină cu noi modalități de limitare a celor mai gustoși și face ca copilul să fie mai nedorit în căutarea hranei. Cercul se închide. Factorii psihologici care contribuie la creșterea în greutate la copii Problema obezității din copilărie nu se limitează la malnutriție sau inactivitate. Există, de asemenea, mulți factori psihologici datorită relațiilor din familie sau în compania semenilor care contribuie la creșterea excesului de greutate și împiedică reducerea acesteia.

Se știe că adesea colegii au o atitudine negativă față de copiii plini și adolescenți, râd de ei, nu îi acceptă în companiile lor și nu își asumă unele roluri secundare.

Copiii, simțindu-se și experimentând dureros ai lor, așa cum li se pare, inferioritatea, adesea recurg la mâncare ca mângâietor.

incurajand sa slabesti

Mâncarea delicioasă, adică excesiv de grasă și dulce, este deosebit de bună la mângâiere. Apropo, conform observațiilor medicilor britanici, copiii obezi arată niveluri mai mari de inteligență și performanță școlară. Aparent, suferind de izolare, ei încearcă să se dovedească în alte domenii ale vieții și să predea lecții mai diligent.

De multe ori a trebuit să observ că un copil cu trup, pentru a rămâne cumva în companie, este de acord cu rolul unui fel de clovn gras, pregătit pentru ridiculizarea cu bun-simț și chiar încercând să-i provoace.

Urmărește filme americane pentru copii. Există destul de multe astfel de personaje acolo. Pentru noi este important ca aici un astfel de copil să reziste subconștient la tot ceea ce duce la pierderea în greutate. De ce sa slabesti? Până la urmă, își găsise deja locul la soare.

Cum iti poti ajuta copilul sa slabeasca?

Fetele adolescente dolofane care se simt inconfortabil în compania semenilor găsesc adesea un loc în compania băieților. Completitudinea elimină diferențele de gen, iar acum pot participa la egalitate cu băieții la jocurile lor zgomotoase. Dacă o fată prețuiește o astfel de atitudine față de ea însăși, nu se va strădui să scadă. O mulțime de contribuții la completitudine este prezentă în psihologia relațiilor dintre copii și părinți.

De exemplu, din cauza angajării, părinții nu au timp pentru o comunicare deplină cu copiii. Copilul se simte singur, abandonat, tânjind. Ciocolata și alte bunătăți pot fi singura consolare în această situație.

Copii cu greutate: Învingători în lupta cu obezitatea

Mama consideră că viața ei nu a avut mare succes și toate eforturile sunt îndreptate spre salvarea adolescentei de greșeli, ajutând-o în viață. Grija ei este dictată de cele mai bune sentimente. Fata vrea însă să-și trăiască propria minte. Se comportă împotriva mamei. Se ceartă aproape în fiecare zi. Fata este predispusă la supraponderale, există kilograme în plus. Dar, de vreme ce mama ei îi spune constant că nimeni nu va avea nevoie de o femeie atât de grasă, adolescentul, aflat deja dintr-un sentiment de rezistență, nu vrea să facă nimic pentru a slăbi.

Crezi că acest lucru nu se întâmplă? Așa cum se întâmplă! Am avut recent un astfel de caz. Și lucrurile nu s-au mișcat de pe pământ până nu le-am împăcat.

Și nu aș fi obținut nimic sau aș fi obținut un efect pe termen foarte scurt dacă le-aș explica pur și simplu că ar trebui să mănânc mai puțin grăsime și să fac exerciții. Care este pericolul obezității la copii?

O parte din aceste pericole au fost deja luate în considerare de noi mai sus. Obezitatea la copii este un predictor aproape obligatoriu al obezității adulte. Este într-adevăr. Mai mult, adesea obezitatea la astfel de oameni atinge direct grade înspăimântătoare, a treia și a patra.

Adesea este complicat de dezvoltarea timpurie a diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale și aterosclerozei progresive.

Obezitatea la copii

Și poate provoca o reducere a speranței de viață cu o medie de ani. Obezitatea la copii încalcă adesea dezvoltarea sexuală, poate provoca infertilitate la o vârstă mai mare. Țesutul adipos interferează cu metabolismul hormonilor sexuali. Le acumulează, se transformă în forme mai puțin active.

Ce trebuie să faci când ai un copil supraponderal? Patru pași de urmat

Este cunoscută participarea țesutului adipos la conversia hormonilor sexuali feminini la bărbați. În prezența obezității severe la băieți, este posibilă subdezvoltarea gonadelor distrofie adipozinetică cu o creștere a glandelor mamare ginecomastiela fete pe fondul obezității, se poate manifesta un sindrom, care se manifestă prin subdezvoltarea uterului și a apendicelor, o încălcare a activității ciclice și a creșterii excesive a părului.

Obezitatea încalcă dezvoltarea personalității copilului. Adesea este dificil pentru un copil sau adolescent complet să-și găsească locul în compania semenilor. În viitor, oamenii plini întâmpină adesea dificultăți în a găsi un cuplu și a crea o familie cu drepturi depline.

Kilogramele în plus și încercările nereușite de a scăpa de ele pot provoca stima de sine instabilă și nevroză. Ce să faci Cum să slăbești pentru un copil? Cel mai bun lucru pentru a începe este să consultați un medic pediatru, neurolog pediatru sau endocrinolog. Acest lucru ne va permite să nu ratăm acele cazuri de obezitate care sunt cauzate de cauze dureroase, boli ale sistemului nervos sau sfera endocrine.

În aceste cazuri, este necesar un tratament special. Principalele metode de corectare a greutății cum să vă ajutați copilul să slăbească un copil Metoda dietologică de a slăbi copilul După cum au arătat numeroase studii, cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate este excesul relativ de grăsime din alimente.

Prin urmare, principalul efect alimentar este de a limita conținutul de grăsime. Acest lucru poate fi obținut prin diferite metode. Reduceți consumul de alimente sincer grase - uleiuri, maioneză, carne grasă, iaurt cremos și așa mai departe. Ceva poate amrap de pierdere de grăsime înlocuit cu analogi fără grăsimi.

Puteți prăji mâncarea în tigăi antiaderentă cu puțin ulei sau coaceți în folie.

nu pot slăbi în perioada mea

Alături de reducerea grăsimilor, este recomandabil să se reducă consumul de dulciuri. Zahărul stimulează se poate pierde grăsime, favorizează supraalimentarea.

Desigur, toate restricțiile ar trebui să pierdere în greutate octavia pe deplin confortul alimentar.

Încercați să împărtășiți în mintea copilului dvs. Tratamentele trebuie să fie date copilului în cantități mici atunci când acesta este deja plin. Este recomandabil să acordați preferință gusturilor cu conținut scăzut de grăsimi, mămăligă, pastilă, caramel.

Baza nutriției ar trebui să fie carnea slabă, peștele, brânza de casă, produsele lactate, carbohidrații complecși - cereale, pâine, paste, cartofi, precum și legumele și fructele. Este recomandabil să luați alimente mai des în porții mici. Exercitarea și pierderea în greutate a copilului Este necesară încurajarea mobilității copilului, participarea acestuia la jocuri.

Încercați să faceți mai multe plimbări, creșteți liniștit ritmul de mers. Sarcinile sunt necesare pentru a menține tonusul muscular ridicat. La rândul său, aceasta va activa sistemele de extracție a grăsimilor din magazinele lor și descompunerea acesteia.

Metoda corecției psihologice pentru pierderea în greutate la copii După cum am spus deja, cauzele psihologice pot sta la baza cum să vă ajutați copilul să slăbească în greutate. Și în acest caz, lucrul cu un psiholog sau psihoterapeut este necesar. Adesea, obiectul acestei lucrări ar trebui să fie, alături de copii, părinți și, eventual, alți membri ai familiei adulte.

Principiile de bază ale corectării greutății la copii și adolescenți voluntariness Copilul trebuie să fie complet de acord cu toate acțiunile tale. Este clar că acest lucru este posibil numai dacă acțiunile dvs. De exemplu, mâncarea ușoară nu lasă greutate în stomac, nu interferează cu jocurile și somnul. Este important să subliniem că tot ceea ce este luat voluntar va rămâne mai departe în obiceiuri și va permite unei persoane să își controleze cu succes greutatea la o vârstă mai înaintată.