Cum sa iti accelerezi metabolismul dupa 50 de ani

Cum să slăbești când ai 53 de ani

De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care îl doreşti.

cum să slăbești când ai 53 de ani cum să-ți trântești cheile

Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani. Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane".

cum să slăbești când ai 53 de ani oboseala te arde

Şi un lucru important este că "aceste principii sunt aceleaşi, indiferent de vârstă! Ce alimente să nu ocoleşti! Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate.

Contact Home Blog Cum reuşesc să menţin, la 55 ani, greutatea de la 16 ani, fără vreo dietă specială pentru slăbit Cum reuşesc să menţin, la 55 ani, greutatea de la 16 ani, fără vreo dietă specială pentru slăbit Iar după ce s-a instalat menopauza, m-a apucat o poftă de mâncare nebună: mai ales după oraadică exact atunci când nu mai e sănătos să mănânci, eu simt nevoia să mănânc continuu. Nu simt vreo chemare specială pentru noile curente de gândire naturiste, care recomandă doar alimente vegetale, ecologice, neprocesate etc.

Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic. Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele.

cum să slăbești când ai 53 de ani renunță la adderall pierde în greutate

Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate. Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest fel satisfac nevoia de dulce. Pâinea este permisă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, pâinea nu trebuie eliminată.

cum să slăbești când ai 53 de ani obiceiuri eficiente de pierdere în greutate

E hrănitoare şi satură rapid. Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă.

cum să slăbești când ai 53 de ani cum să slăbești pe părțile tale

Şi mare atenţie! Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză.

Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase. Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, câte o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare.

cum să slăbești când ai 53 de ani pierdere in greutate mopar 440

Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună. Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal.

O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să devină dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.

În timp ce unora dintre femei acest lucru li se pare imposibil după o anumită vârstă, americanca dovedește că se poate! La 52 de ani a reușit să slăbească de kilograme. Cum s-a îngrășat? Jennifer, în vârstă de 52 de ani, din Pennsylvania a reușit să slăbească de kilograme în 3 ani și jumătate. La început, aceasta cântărea kilograme.

Şerban Damian. Material preluat din revista Libertatea pentru Femei.

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv