Cum de a deveni un luptător mixt de arte marțiale din ufc

Pierdeți în greutate ca luptătorul UFC. Cum MMA baieti pierde in greutate / Gestionarea greutății | Sport, fitness, sănătate și dietă!

Purtătorul de pene dur al UFC, Dustin Poirier, a înregistrat victorii notabile asupra concurenței rigide pe tot parcursul carierei sale profesionale de aproape șase ani în artele marțiale mixte. După ce a petrecut ultimii trei ani luptă la de lire sterline, "Diamond" va face un pas până la ușoare pentru următoarea luptă cu Carlos Diego Ferreira.

Transpiraţie

Poirier a mâncat întotdeauna bine, potrivit nutriționistului său, George Lockhart. El are doar 26 de ani, dar a concurat adesea, la un nivel înalt, de la debutul său la UFC.

Nu a fost doar prima luptă a lui Poirier în campionatele mari, ci și prima sa luptă la featherweight. O reducere de trei săptămâni, nu o greutate prea mare ", a spus Lockhart. A ieșit acolo pentru trei runde și a distrus-o pe Grispi. Din acel moment, încrederea lui Poirier sa ridicat. A mâncat alimente de calitate și a dezvoltat o rutină în afara Octagonului care a influențat mult cariera sa de luptă.

Nativul din Louisiana se afla pe drumul său spre stardom, câștigând victorii dominante cu trei drepte, după ce bate în capul lui Grispi. Poirier era deja o mașină de luptă bine lubrifiată, dar după prima sa pierdere de la UFC împotriva lui Chan Sung Jung în maiși-a împachetat pungile și a început să se antreneze la celebrul lagăr american de top din Florida de Sud.

Poirier a făcut mișcarea pentru cei mai buni parteneri de instruire și formare. Antrenamentele pe care antrenorii ca și co-fondatorul ATT Ricardo Liborio le-au angajat au mers, de asemenea, mult, spune Poirier. Prima etapă pe care o facem este toată forța la începutul taberei, apoi începem să trecem la cardio și alte lucruri ", spune Poirier.

În pierdeți în greutate ca luptătorul UFC ce își pregătește trupul pentru luptă într-o tabără de luni, Poirier prefixează și pentru eventuala scădere a greutății.

pierdeți în greutate ca luptătorul UFC

Procesul este un proces abrupt și unul care necesită dedicație și disciplină. Îl aducem relativ încet ", spune Lockhart.

8 pierdere în greutate sfidează în mod normal scara la de lire sterline la începutul taberei. Planul său de masă este prevăzut pentru el de către Lockhart, care a pregătit alți binecunoscuți luptători și campioni în acest sport.

În plan sunt patru principii cheie pentru Poirier care urmează: tipuri de hrană, calendarul, dimensiunea porției și răspunsul hormonal la alimente.

  • Cât timp să-și piardă grăsimea de sex feminin
  • Cu îndrumarea și abilitățile corecte, este posibil să devii un fel de concurent echilibrat pe care UFC îl caută.
  • Conducerea marilor organizații acordă tot mai mult atenție imaginii vii a unui luptător și carismului său, mai degrabă decât calitățile sale de luptă.
  • Cum sa devii luptator mma: 14 pasi (cu poze)

El mănâncă alimente de înaltă calitate, toate naturale și ecologice; precum și un amestec bun de proteine, grăsimi și carbohidrați. Unele fulgi de ovăz. Voi merge la tren și să-mi tremură proteina după antrenament ", spune Poirier. Bomboane, uleiuri de felie de felie. Lockhart se asigură, de asemenea, că Poirier preia mult Kefir, care este lapte fermentat.

Este un probiotic care ajută la curățarea sistemului luptătorului său. În următoarele două luni de dieta și de formare, Poirier va pierde aproximativ 15 de lire sterline. Dar, dieta și lucrul în exterior pur și simplu nu-l tăiau pentru pene bine rotunjite. Trupul său a devenit slab și lipsit de calorii. După o perioadă de timp, mecanismele naturale de apărare ale organismului sunt lovite.

Organismul va opri transpirația atunci când se va secreta un hormon vasopresin.

wpssportsbar.com

Vasopresina oprește porii corpului. Ce se întâmplă la 10 zile de la luptă este numit încărcătură de apă, potrivit lui Lockhart. El suprasolicite Poirier cu apă, astfel încât corpul are sens că are prea multă apă.

În plus, Poirier a trebuit să lupte cu un alt hormon pe drumul său spre limita febră de de kilograme. Cu trei zile înainte de cântărire, se produce Aldosteron, un hormon care îi spune corpului să rețină sodiu și apă.

pierdeți în greutate ca luptătorul UFC

Au fost greutățile pe care le-a suferit în timpul acestor ore finale, înainte de a urca pe scară, care la transformat pe Poirier în cele din urmă.

Sa luptat de sase ori mai mult cu featherweight, compunand un record deinainte de a se indeparta de divizie pentru totdeauna.

UFC a adăugat o nouă clasă de greutate pentru femei. Iată de ce este important

Poirier este încă tânăr, dar pentru un luptător care se apropie de două duzini de lupte, viitorul este acum. Am avut reduceri de greutate în care mi-am simțit durerile de spate și altele.

pierdeți în greutate ca luptătorul UFC

Nu știu dacă mi-au fost rinichii am fost atât de amețit că aproape că am leșinat. E ridicol, știi, "spune Poirier. Acesta este un fel de loc de muncă în care trebuie să iubiți cu adevărat ceea ce faceți, deoarece altfel vă pierdeți timpul.

Faze spectaculoase la antrenamentul special al tricolorilor U21

Cred că următorii luptă cu oamenii vor vedea cine sunt cu adevărat luptător. Brazilianul a pierdeți în greutate ca luptătorul UFC bătut în propriul său joc la ultima lui excursie, când sa confruntat cu Beneil Darius la UFC în aprilie.

Ferreira este un adversar extrem de impresionant, dar nu va faza veteranul a 20 de lupte profesionale MMA. De-a lungul carierei sale UFC, Poirier a fost în cusca cu câțiva luptători jiu-jitsu și artiști knock-out. Chiar în jurul valorii de trei săptămâni înainte de lupta cu brazilianul periculos, Poirier se trezise la aproximativ de kilograme.

Diferența este acum că se trezește cu mai multă energie și că corpul său nu este la fel de descompus ca și când era.

Account Options

Când Poirier ajunge în cușcă pentru a-și bate joc de Ferreira, va arde pe toți cilindrii. Mă refac mai bine, dormi bine noaptea.

pierdeți în greutate ca luptătorul UFC

Categorii Populare.