Aport standard de calorii: recomandări oficiale. Calculul caloriilor pe zi Dieta zilnică kcal

Măsurători standard de pierdere în greutate. Inbody 770

Aportul zilnic de calorii pentru un bărbat: un exemplu de calcul al oo

Noiembrie Abstract În prezent, nu există un consens privind definirea menținerii greutății la adulți. Problemele de luat în considerare în stabilirea unei definiții standard includ opinia experților, precedentele stabilite în studiile anterioare, sănătatea publică și aplicațiile clinice, comparabilitatea între dimensiunile corpului, eroarea de măsurare, fluctuațiile normale ale greutății și relevanța biologică. Pentru a fi util, această definiție ar trebui să indice o cantitate de modificare mai mică decât cea relevantă din punct de vedere clinic, dar mai mult decât se așteaptă din eroarea de măsurare sau fluctuațiile bilanțului lichid măsurători standard de pierdere în greutate condiții normale.

Este un avantaj pentru ca definiția să fie clasificată după dimensiunea corpului și să fie ușor de înțeles atât de către public, cât și de oamenii de știință. Acces furnizat de Introducere Zeci de ani de cercetare au fost dedicate dezvoltării și testării strategiilor de promovare a pierderii în greutate la adulții obezi.

  • Slăbește femeia 50
  • În același timp, indicatorii proteinelor sunt normalizați pentru copiii care se hrănesc artificial - pentru copiii care alăptează, nu este prevăzută raționarea proteinelor.
  • Ce înseamnă să mănânci ca să slăbești
  • Slăbindu-se cu greutăți
  • Cum să vă măsurați singur procentul de grăsime! - Blog de nutriție XXL
  • Pierdere în greutate. Simptome, cauze și tratament

Au fost făcute mai puține eforturi în ceea ce privește strategiile de promovare a menținerii greutății, însă a devenit din ce în ce mai clar că pierderea în greutate este adesea realizată de adulți decât întreținerea în greutate pe termen lung. Prin urmare, este nevoie de cercetare care să identifice predictorii și corelațiile întreținerii în greutate și intervențiile de teste pentru a promova menținerea greutății.

Pierdere în greutate

O definire explicită a ceea ce se înțelege prin menținerea greutății ar spori această cercetare prin promovarea comparabilității între studii și a clarității conceptuale în rândul cercetătorilor. Deși menținerea greutății implică literalmente nicio modificare a greutății corporale, greutatea indivizilor liberi variază în timp, chiar și atunci când depozitele de grăsimi sunt relativ constante.

În plus, există o eroare de măsurare în greutate, deși mică.

Autor: Dr. IMC-ul nu este un indicator al sănătății generale Deși indicele de masă corporală IMC-ul a fost multă vreme indicatorul standard pentru măsurarea stării de sănătate, furnizând o estimare despre eventualele riscuri de boală, analize recente arată că aceste informații pot fi înșelătoare. Indicele de masă corporală IMC este de multă vreme indicatorul standard pentru măsurarea stării de sănătate. IMC-ul oferă o estimare a riscului global de boală al unei persoane și este utilizat în întreaga lume pentru a măsura obezitatea. Dar acest indicator a fost și criticat pentru că poate fi inexact în estimarea cantității de grăsimi corporale și nu oferă o imagine completă a stării de sănătate a unei persoane.

Prin urmare, trebuie să se stabilească o gamă de schimbări care sunt considerate întreținere pe termen lung. Trebuie luată în considerare atât mărimea, cât și expresia adică unitățile sau valoarea metrică din intervalul identificat. Mai jos vom revizui expertizele publicate și definițiile privind menținerea în greutate a adulților folosiți în studii. În cele din urmă, discutăm relevanța biologică și recomandăm o definiție.

pierde grăsime din trapez slăbit khobar

Această lucrare se adresează numai adulților, deoarece modalități de a stimula pierderea în greutate copiilor schimbă interpretarea menținerii greutății. Nu se ia în considerare și compoziția corpului și modificările de înălțime la vârstnici. Scopul acestei lucrări este de a evalua problemele relevante și apoi de a face o recomandare pentru definirea menținerii pe termen lung a greutății la maturitate timpurie și mijlocie.

Opinia expertului O mare parte din interesul pentru întreținerea greutății sa măsurători standard de pierdere în greutate întreținerii după pierderea în greutate. ÎnAtkinson a propus un standard pentru tratamentul cu succes a obezității, care sa axat pe îmbunătățirea complicațiilor asociate cu obezitatea. Precedente stabilite în cercetarea publicată Pentru a examina precedentele, am identificat studii care au definit o categorie de schimbare în greutate care a fost denumită menținerea greutății de către anchetatori.

  1. Home » D:News » Metoda care asigură pierderea în greutate şi îmbunătăţirea sănătăţii mai bine decât regimul şi mişcarea Metoda care asigură pierderea în greutate şi îmbunătăţirea sănătăţii mai bine decât regimul şi mişcarea Autor: Maria Olaru
  2. Spike ar pierde în greutate
  3. IMC-ul nu este un indicator al sănătății generale

Scopul nostru a fost de a identifica exemple privind modul în care a fost definită menținerea greutății, nu să fie exhaustivă. Ne-am limitat căutarea la studiile publicate în limba engleză în sau mai târziu.

pierde în greutate iepuras luptând să slăbească în perimenopauză

Am examinat numai studii efectuate la adulți cu o perioadă de urmărire de cel puțin 1 an. Am exclus studiile privind modificarea greutății cu medicamente sau după proceduri chirurgicale, radiații sau diagnosticarea unei boli epuizante.

În cazul în prezinți o pierdere în greutate inexplicabilă, ritm cardiac accelerat și transpirații neobișnuite, sau alte simptome asociate, trebuie să-ți faci urgent programare la medicul de familie, mai ales dacă ai simptome severe. E important pentru stabilirea exactă a diagnosticului să descrii toate modificările survenite, pentru că multe simptome pot fi asociate și cu alte afecțiuni. Pentru că vizitele la medic sunt destul de scurte, ar fi bine să fii bine pregătit pentru întâlnirea cu medicul. Citește mai jos câteva informații care te pot ajuta în vizita la medic. Ce poți face?

Multe studii au examinat modificarea greutății doar ca variabilă continuă și acestea nu au fost incluse. Am împărțit articolele în două categorii: întreținerea greutății după pierderea în greutate 20 de moduri de a slabi întreținerea greutății cu pierderea în greutate anterioară nespecificată sau evitată.

De fapt, mai mulți anchetatori 9, 10, 11, 16 au utilizat mai mult de un criteriu pentru menținerea pierderii în greutate într-un singur studiu. De exemplu, Field și colab.

Aportul zilnic de calorii pentru o femeie: un exemplu de calcul al oo

Mărimea completă În total, 35 de studii 11, 13, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 examinând menținerea greutății cu pierderea anterioară în greutate nespecificată sau evitată. Justificare pentru alegerea definiției de întreținere a greutății nu a fost de obicei indicată. Durata urmăririi a variat de la 1 la peste 20 de ani.

amestec de băuturi care te ajută să slăbești pierderea de grăsime în litoral

Folosind definiția menținută pentru menținerea greutății și mijloacele publicate, am calculat variația medie în greutate la sută, greutatea absolută kg și variația absolută a greutății pe an pentru fiecare studiu și arătăm aceste rezultate în Tabelul 2. Rezultatele sunt arătate pe sex, greutatea și, prin urmare, modificarea procentuală a greutății variază în funcție de sex.

Obțineți obiective împreună!

Mărimea completă Majoritatea studiilor din Tabelul 2 au fost observate, dar studiul Pound of Prevention a testat o intervenție pentru a promova menținerea greutății. Hârtia primară din studiul 53 a examinat modificarea greutății ca variabilă continuă și, prin urmare, nu a fost inclusă în tabelul nostru.

  • Centre de pierdere în greutate în trivandrum
  • Instrumente pentru măsurarea masei și greutății.
  • Scădere în greutate fără tuse la apetit
  • Scădere în greutate harley
  • Aport standard de calorii: recomandări oficiale. Calculul caloriilor pe zi Dieta zilnică kcal
  • pierdere in greutate | intalniri-fete.ro

Litișele sau kilogramele au recurs la utilizarea în sănătatea publică, deoarece ambele sunt bine înțelese de către public, deși în Statele Unite lira este cea mai cunoscută dintre cele două măsuri. Procentul de modificare a greutății inițiale este adesea utilizat în setările clinice, iar unele indicații privind tratamentul obezității pentru schimbarea în greutate utilizează această valoare.

IMC a crescut în popularitate în ultimul deceniu ca măsură de greutate ajustată în funcție de înălțime. Recomandările privind greutatea corporală au fost recent exprimate în termeni de IMC în Statele Unite 2 și la nivel global.

De asemenea, modificarea procentuală a IMC este echivalentă cu variația procentuală a greutății când înălțimea este constantă și, prin urmare, această valoare nu are utilitate suplimentară la adulții la care înălțimea este stabilă. Comparabilitate între dimensiunile corpului O definiție a menținerii greutății în kilograme kilograme ignoră diferențele în dimensiunea de bază a corpului.

O astfel de definiție nu ar lua în considerare dacă subiectul era subțire, obez, scurt sau înalt.

deficiențe

Este posibil ca o schimbare în greutate de 5 kilograme să aibă înțelesuri diferite în cazul persoanelor cu dimensiuni foarte diferite, iar un număr absolut de kilograme ar indica modificări diferite ale procentului de grăsime corporală.

Persoanele mai grele tind să aibă fluctuații mai mari în greutate. Acest fenomen a fost ilustrat pe termen lung într-un studiu al adulților tineri examinați la șase puncte de timp de peste 15 ani. Corelația dintre valoarea BMI medie intraindividuală și eroarea medie pătrată RMSE slabire pal a măsurilor de greutate modelate în timp a fost de 0, Setarea punctelor de referință în ceea ce privește procentul din greutatea inițială ar oferi ajustări bazate pe dimensiunea inițială a corpului.

Introducere

Cu alte cuvinte, menținerea greutății definită ca plus sau minus un procent dat din greutatea corporală ar însemna că intervalul în kilograme specificat de definiție ar fi mai mare pentru o persoană grele comparativ cu o persoană ușoară.

În plus, persoanele înalte ar avea tendința de a avea o gamă mai largă de variație permise în cadrul definiției deoarece, în medie, persoanele mai înalte cântăresc mai mult decât persoanele mai scurte. Totuși, ajustarea pentru înălțime nu ar fi uniformă, iar corelația înălțimii cu greutatea la adulți este de aproximativ 0,6.

Tabelul 3 arată modificarea absolută a greutății, exprimată în kilograme, echivalentă cu modificările de greutate date din fiecare măsură prezentată la adulți de patru dimensiuni diferite ale corpului.

Dimensiunile modificărilor alese sunt doar ilustrative, iar intenția este de a compara modul în care fiecare măsură are performanțe la adulți de diferite mărimi în coloanenu în funcție de numărul de măsurători standard de pierdere în greutate indicat de diferite măsuri între rânduri.

Aport standard de calorii: recomandări oficiale. Calculul caloriilor pe zi Dieta zilnică kcal

În mod evident, o schimbare desemnată în kilograme este aceeași în toate dimensiunile corpului, dar o schimbare exprimată ca procentaj în greutate se modifică cu greutatea inițială. O schimbare exprimată ca unități IMC diferă în funcție de înălțime, dar nu în funcție de greutate. Procentul de BMI determină același număr de kilograme ca procentul de greutate, când înălțimea este neschimbată. Tabelul 4 prezintă modificarea procentuală a greutății, modificarea unității BMI și schimbarea procentuală a BMI echivalentă cu o schimbare de greutate de 5 kilograme pentru fiecare dintre cele patru dimensiuni ale corpului.

Imagini cu: pierdere in greutate

Din nou, modificarea procentuală a greutății și modificarea procentului de IMC sunt dependente de greutatea corporală, iar modificarea unității BMI depinde de înălțime. Mărimea completă Mărimea completă Eroare de măsurare și echilibru fluid Fluctuațiile mici în greutatea măsurată se pot datora erorilor de măsurare, îmbrăcămintei, consumului de alimente și echilibrului fluidelor. Lohman și colab. Presupunând o calibrare corectă a scalelor și a tehnicii standard, erorile inter- și intra-servere în măsurarea greutății sunt mai mici de un kilogram.

mama june cum a slabit slim jos pentru viață

Eroarea introdusă de greutatea îmbrăcămintei poate fi controlată prin utilizarea aceluiași protocol în toate punctele de studiu. În mod similar, schimbările în consumul de alimente asociate greutății sau evacuarea deșeurilor pot fi controlate printr-un protocol standard.

Balanța fluidului poate afecta greutatea în absența modificărilor aduse grăsimii corporale sau țesutului slab. Aceste diferențe sunt determinate de diferențele în cantitatea de țesut slab și de grăsime, deoarece țesutul slab are mai multă apă decât țesutul gras.

Inbody Analizor de compoziţie corporală Sistem de maximă precizie utilizînd o tehnologie nouă, multifrecvenţă 8 puncte de contact, 9 nivele de frecvenţă, pe un un domeniu cuprins între 1kHz şi 1 MHz. Măsoară rezistenţa, reactanţa şi unghiul de defazaj. Puncte de măsurare: braţ drept, braţ sting, trunchi, picior drept, picior sting.

Cu toate acestea, schimbările de această magnitudine sunt asociate, de obicei, cu efort intens fizic și cu temperaturi ridicate ale mediului ambiant.

Watson și colab. Utilizând ecuațiile de la Chumlea și colab. Am ales în mod arbitrar mărimea corpului pentru a reprezenta o gamă largă de niveluri de IMC. Deoarece este de dorit ca intervalul care specifică menținerea greutății să fie mai mare decât modificările așteptate cu balanța fluidului, definiția noastră va trebui să depășească acest nivel de schimbare.

În plus, se presupune că această definiție nu se va aplica neapărat la extremele stării de hidratare, ci la greutatea într-o stare stabilă normală.

maca pentru pierderea de grăsime slăbește glucerna

Mărimea completă Relevanța biologică O modalitate de a selecta intervalul de întreținere a greutății ar fi determinarea cantității de creștere sau pierdere în greutate la care schimbările în efectele asupra sănătății asociate cu obezitatea sunt văzute pentru prima dată. Deși această abordare are o atracție puternică și intuitivă, în practică aceasta are o utilitate limitată. Asociațiile de schimbare în greutate cu rezultatele în materie de sănătate sunt, în general, continue în natură, fără prag.

De aceea, cantitatea de schimbare a greutății asociată cu creșteri semnificative sau statistic semnificative ale factorilor de risc cum ar fi glucoza din plasmă, lipide sau tensiunea arterială depinde în mare măsură de precizia măsurătorilor, dimensiunea eșantionului și puterea statistică rezultată.

Determinarea unui punct critic bazat pe relevanța biologică trebuie să implice o judecată asupra a ceea ce este considerată o schimbare "semnificativă". Aceasta ar varia, desigur, pentru fiecare variabilă de rezultat.