Sa slabim impreuna!

Pepsi max te ajută să slăbești

Acasa Nutriție Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim?

🍀 Mănânci și slăbești. 20 de alimente care nu îngrașă - Eu stiu TV

Pe: De: angel Precum multe pepsi max te ajută să slăbești lucruri din domeniul nutriției, băuturile cu 0 calorii au fost tot timpul un subiect controversat.

Este bine să bei Cola 0, Pepsi Max sau orice alt suc care nu conține calorii, dacă vrei să slăbești? La prima vedere, părerile sunt împărțite. Am vazut ce aveau de spus ambele tabere și apoi m-am orientat spre partea științifică să vedem ce este dovedit și testat până acum.

pepsi max te ajută să slăbești pierde 10 grăsime corporală cât timp

Pentru început, care sunt argumentele împotriva băuturilor îndulcite cu îndulcitori artificiali? Crește producăția de insulina. Când gustul de dulce ajunge la creier, acesta trimite un semnal corpului să producă insuliă, dar dacă organismul nu găseste zahărul pentru care a produs acea insulină, apare o întrerupere în procesul metabolic.

Prin faptul că iți păcălește corpul să producă insulină poate afecta modul în care asimilezi următoarea masă.

  • Cum şi de ce am renunţat la cola ⋆ zoso blog
  • In restul saptamanii se pot consuma: Atentie!
  • Hai ca am scris dieta, asa ca o postez si aici: Primele 4 zile Urm - Sa slabim impreuna!
  • Pierderea în greutate aleatorie

Dacă nivelul de insulină este crescut, corpul tinde să rețină mai mult în rezervele de grăsime, decât să utilizeze acei nutrienți pentru energie.

Mențiune: Mai există argumentul că produsele care conțin îndulcitori artificiali sunt nesănatoase pentru că îndulcitorii artificiali sunt nesănătoși. Aceștia au fost testați în toate condițiile și pentru a avea efecte asupra sănătății trebuie să consumi o cantitate imposibil de mare.

pepsi max te ajută să slăbești peste 35 de pierderi în greutate

Aceștia având o capacitate de îndulcire mult mai mare decât zahărul, se folosesc în cantitați foarte mici. Argumentele pentru folosirea bauturilor cu 0 calorii: Dacă ești consumator regulat de sucuri, să spunem ca bei 1l de Coca-Cola pe zi, prin faptul că vei schimba varianta cu zahăr cu varianta cu 0 calorii, iți vei reduce aportul caloric cu kcalorii.

Cum şi de ce am renunţat la cola

Ceea ce va fi un deficit destul de consistent. Dacă vrei să te bucuri cât de cât de viața socială, să ieși la un suc cu prietenii poți să bei bara arde grăsime cu 0 și nu iți vor afecta dieta pe mai departe. Ce spun oamenii de știință? Avem doua direcții în care a fost analizată această problemă, studii de observare și studii controlate.

  1. Slăbește ymca

Studiile de observare au un eșantion mult mai mare de oameni. Găsim eșantioane de În unele cazuri au fost ani, iar în unele studii s-a ajuns la 9 ani. Concluziile generale pentru această categorie de studii au fost că  persoanele care au consumat băuturi îndulcite cu îndulcitori artificiali au tendința să se îngrașe mai mult, decât persoanele pepsi max te ajută să slăbești au evitat această categorie de băuturi.

Bauturile cu 0 Calorii ne ajuta sa Slabim? - Fitness Nation

Mențiune foarte importantă: Bine că avem și diferențele dintre cele 2 grupuri. În studiile pe care le-am găsit, diferențele sunt foarte mici.

pepsi max te ajută să slăbești pierdeți în greutate fără a observa familia

Având în vedere diferențele mici, nu putem trage o linie clară să spunem că este clar că cei care consumă Cola 0 vor ajunge mult mai grași decât cei care nu vor consuma.

Apoi avem studiile controlate. Chiar dacă au un eșantion mult mai mic de persoane, în opinia mea sunt mult mai relevante pentru că alimentația și activitatea fizică au fost controlate, iar singura diferență a fost în băuturile îndulcite cu îndulcitori artificiali.

Vreau sa slabesc peste 10 kg | Comunitatea intalniri-fete.ro

Și aici am găsit 2 studii relevante: În primul studiu, eșantionul a fost de 55 tineri, pe o perioada de 13 săptămâni. Aceștia au consumat o dietă de 1.

pepsi max te ajută să slăbești pierdere de grăsime fericită

Participanții au fost împărțiți în 2 grupuri. Un grup a primit zilnic capsule cu îndulcitori, exact cum se găsesc în băuturile dietetice, iar celălalt grup a primit o capsulă placeboo nu conțineau nimic ce ar fi putut influența rezultatele Dupa cele 13 săptămâni, ambele grupuri au slăbit în același ritm, nu a existat nici o diferență sesizabilă.

Vreau sa slabesc peste 10 kg...

Deci, în acest caz, singurul lucru care a făcut diferența a fost deficitul caloric. Studiul a durat 13 săptămâni. La finalul celor 13 săptămâni nu a existat nici o diferență semnificativă între cele doua grupuri. Concluzii: Aportul controlat de băuturi îndulcite cu îndulcitor artificial nu va afecta procesul de slăbire.

Dacă iți este poftă de un suc sau ceva dulce, mai bine mergi pe o variantă cu 0 calorii, pentru a păstra deficitul caloric.

pepsi max te ajută să slăbești numai lichide de slabire