Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz - Life Care Blog

Slăbește ovăz. Descoperă cum să slăbești cu dieta cu ovăz - Doza de Sănătate

Distribuiți pe Twitter Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi fulgi de ovaz.

Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz

Au mult mai slăbește ovăz beneficii pentru sanatate si ii poti prepara in diferite forme, care de care mai gustoase. Ii poti transforma intr-un mic dejun sanatos si consistent sau intr-o gustare dulce intre mese.

cum a cerut pământul a pierdut în greutate

Beneficiile ovazului pentru sanatate Fulgii de ovaz sunt bogati in magneziu, seleniu, fier, cupru, fosfor, zinc, acid folic, vitaminele B1, B5, E, proteine, fibre, fitochimicale si antioxidanti. Slăbește ovăz jumatate de cana de fulgi de ovaz nu are decat 65 kcal.

5 saptamani de slabire

Cum consumi ovazul? Ovazul se poate prepara in multe feluri si in combinatii care de care mai creative.

Slabeste 8 kilograme in 2 saptamani cu ajutorul fulgilor de porumb sau ovaz

Poate fi consumat dimineata, in loc de cereale, sub forma de terci celebrul porridge al englezilor sau in smoothie-uribatoane proteice, muffins si biscuiti. Iata cateva modalitati in care poti prepara fulgii de ovaz: 1.

xto zero pierdere în greutate

Fulgi de ovaz cu lapte vegetal terci Pune la fiert ml lapte vegetal de soia, orz, ovaz, orez, migdale, nuci. Adauga o ceasca de fulgi de ovaz si lasa pe foc minute. La aceasta baza, se pot adauga, in ultimele minute de fierbere, fructe de padure, o banana feliata, mere taiate cubulete sau alte fructe pe care le preferi.

Descoperă cum să slăbești cu dieta cu ovăz

Daca doresti, poti adauga un praf de scortisoara sau seminte de chia, nuci, migdale, caju hidratate in prealabil si la final — dupa ce iei amestecul de pe foc — o lingurita de miere, sirop de artar sau fulgi de cocos. Terciul nu trebuie sa fie nici foarte lichid, nici dens.

câtă greutate pierde în 9 săptămâni

Fulgi de ovaz cu iaurt Poti folosi si kefir sau sana, insa cel mai indicat este iaurtul grecesc. Pune intr-un borcan fulgii de slăbește ovăz cati dorestiseminte de in sau de chia zdrobite și un praf de sare de Himalaya. Adauga iaurtul, 2 lingurite de miere și fructe proaspete, confiate sau nuci.

🍀 Mic dejun - 10 greșeli de evitat pentru un mic dejun sanatos - Eu stiu TV

Amesteca pana la omogenizarea completa si lasa la frigider pana a arzător de grăsimi izkusnje zi.

Este varianta ideala pentru un mic dejun rapid si sanatos, pe care il prepari de seara.

prosop de hârtie teoria pierderii de grăsime

Batoane proteice cu fulgi de ovaz Ai nevoie de: 2 cani fulgi de ovaz, 50 grame merisoare confiate, cateva fructe goji hidratate, bucatele de ciocolata neagra, 3 linguri sirop de melasa BIO, 1 lingura miere, 1 lingura  Life Impulse® Form Shake cu aroma de ciocolata , putina apa sau lapte vegetal, ciocolata neagra pentru topping optional.

Mod de preparare: Pune toate ingredientele intr-un bol incapator si amesteca slăbește ovăz se omogenizeaza. Amestecul nu trebuie sa fie moale sau sfaramicios, ci trebuie sa se lege ca un aluat. Pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si da la frigider pana cand se intareste aproximativ 1 ora.

Avem nevoie de acceptul tău!

Dupa ce scoti tava de la rece, taie compozitia in bucati egale. Scoate batoanele pe un gratar si acopera-le cu  ciocolata neagra  topita. Descopera alte retete cu fulgi de ovaz AICI.

cel mai bine pierdeți în greutate băuturi