Slabire in kilograme vs slabire in centimetri | Artist Touch Salon

Mai bine să slăbești sau în centimetri

Slăbești în centimetri, dar nu și în kilograme.

CUM SA PIERZI CENTIMETRI DIN TALIE, FARA EXERCITII

Ce se întâmplă de fapt? Observi cum slăbești în centimetri, dar nu și în kilograme.

mai bine să slăbești sau în centimetri

Asta înseamnă că organismul tău înlocuiește grăsimea depusă cu fibre și mușchi. Aceștia sunt mai denși — așa se explică faptul că ai aceeași greutate — dar ocupă mai puțin loc.

mai bine să slăbești sau în centimetri

Motiv pentru care hainele nu mai sunt la fel de strâmte, iar silueta a căpătat deja un aspect mai suplu și tonifiat. Așa că, atunci când greutatea rămâne inițial constantă — deși în unele cazuri poate chiar să crească —  fii răbdătoare și nu intra în panică.

Este foarte posibil sa pierzi surplusul de kilogramele de pe abdomen fara a face exercitii. Mancarea pe care o mananci in timpul acesta - 2 saptamani - este aceeasi mancare care iti face placere sa o consumi in general, cu exceptia fast-foodului. Urmand sfaturile de mai jos, vei reusi sa dai jos rapid kilogramele in plus. O conditie esentila si foarte importanta: trebuie sa mananci la aceeasi ora in fiecare zi.

De ce slăbești în centimetri și nu în kilograme? Citește și De aceea sportul este o parte importantă a oricărui regim echilibrat prin care se urmărește pierderea în greutate.

mai bine să slăbești sau în centimetri

Efortul fizic îți asigură tonus, în timp ce dieta te ajută să consumi alimente cu conținut sărac în grăsimi și bogat în fibre. Odată sculptați și antrenați, mușchii ard caloriile chiar și atunci când nu depui efort fizic.

mai bine să slăbești sau în centimetri

Rezultatul: după aproximativ opt săptămâni de antrenament constant, vei observa atât o scădere în centimetri, cât și în kilograme. Amintește-ți să te hidratezi Pentru a împiedica organismul să rețină apa, trebuie să să-i oferi în fiecare zi cantitatea optimă de lichid.

mai bine să slăbești sau în centimetri

Cu atât mai mult cu cât te antrenezi regulat, lucru care presupune pierderea unei cantități mari de apă în timpul efortului fizic. Hidratarea îți asigură sursa de energie pentru a continua fiecare antrenament, îmbunătățește circulația și tonifică întreaga musculatură, fiind un factor important și în cadrul unui proces sănătos de slăbire.