3 diete celebre demitizate | Oriflame Cosmetics

Pierdere în greutate îngrijire pe termen lung, Pierdere în greutate

Cum să slăbești sănătos | Centrul Medical Superfit

Cosmetice si ingrijire personala Teoria Set-Point Teoria Set-Point descrie capacitatea de reglare a greutatii corporale. Conform acestei teorii, fiecare persoana are o anumita greutate corporala, cu care se simte relativ bine si care se mentine constanta in conditii normale.

Se face referire la punctul maxim al greutatii individuale prin termenul Set-Point.

Valoare exacta este probabil innascuta, fapt pentru care nu poate fi influentata pe termen lung fara a atrage dupa sine probleme de sanatate. Aceasta inseamna ca organismul incearca sa mentina echilibrul pe care il considera normal, respectiv Set-Point.

pierdere în greutate îngrijire pe termen lung obsesie pentru pierderea în greutate editorial

Oscilatiile de greutate Desi este posibila scaderea pe termen scurt a greutatii sub cea care corespunde valorii individuale Set-Point, pe termen lung greutatea va oscila inspre punctul de plecare, respectiv Set-Point. Se ajunge la o contra-regularizare, provocata de o pierdere in greutate prea accentuata.

pierdere în greutate îngrijire pe termen lung arderea grăsimii fesierului

Acelasi principiu se aplica si in sens invers: odata cu incheierea unei cure foarte bogata in calorii, in metabolism se produc schimbari care pe termen lung conduc organismul la reluarea greutatii normale, respectiv Set-Point. Ipotezele teoriei Set-Point nu sunt noi.

De ce dieta nu funcționează pe termen lung [studiu]

Studiile stiintifice ale efectelor pe care le au scaderea  in greutate si alimentatia bogata in calorii asupra organismului si a starii de bine, dateaza inca din anii 50 si O parte a acestor studii este considerata si in prezent ca fiind clasica. Scopul studiului a fost acela de a urmari efectele starii de foame asupra starii fizice si psihice.

Regim alimentar De ce dieta nu funcționează pe termen lung [studiu] Cercetări recente sugerează că majoritatea dietelor duc la pierderea în greutate și la scăderea tensiunii arteriale, dar că aceste efecte dispar în mare măsură după un an. Autor: Dr. De ce dieta nu funcționează pe termen lung [studiu] Cercetări recente sugerează că majoritatea dietelor duc la pierderea în greutate și la scăderea tensiunii arteriale, dar că aceste efecte dispar în mare măsură după un an. Ce se poate face pentru a menține greutatea și starea bună de sănătate? Pierderea în greutate și gestionarea greutății obținute sunt două subiecte extrem de populare.

Au fost inclusi in studiu barbati tineri, sanatosi din punct de vedere psihic, cu o greutate medie. Durata studiului a fost de un an. In timpul primelor trei luni, barbatii implicati s-au alimentat normal, conform propriilor obiceiuri alimentare.

Fresh articles

In urmatoarele sase luni, respectiv perioada de dieta, valoarea calorica a alimentatiei a fost redusa la jumatate. In ultimele trei luni ale studiului, participantii au primit mese din ce in ce mai bogate caloric, efectul fiind de recastigare a greutatii corporale.

pierdere în greutate îngrijire pe termen lung cardiff centru de slabire

Și cei sanatosi isi schimba comportamentul Pe langa schimbarile de greutate, rezultatele au demonstrat abateri surprinzatoare in comportamentul barbatilor: in perioada de dieta acestia erau foarte preocupati de mancare, reusind doar cu mari eforturi sa se concetreze si la alte pierdere în greutate îngrijire pe termen lung. Și nu doar ca subiect de conversatie, ci si ca material de lectura.

Mulți dintre ei au reușit să își rezolve integral aceste probleme, modificându-și dramatic stilul de viață. Nu vrem să îți facem promisiuni exagerate. Vrem să înțelegi doar că așa cum alții au reușit, și tu ai o șansă reală să îți rezolvi problemele cu greutatea.

Unii au inceput sa lectureze carti de bucate, sa petreaca tot mai mult timp gandindu-se la ora mesei. S-a observat ca o parte dintre acestia petrec cate o ora la masa, in timp ce in mod normal, ar fi petrecut cateva minute. In plus, starile emotionale inregistrate au fost dintre cele mai variate. Multi dintre participantii la studiu s-au dovedit a fi iritati, nervosi, chiar depresivi.

Altii au pierdut interesul in contactele sociale, izolandu-se tot mai mult.

pierdere în greutate îngrijire pe termen lung jakd-urile pierd în greutate

Capacitatea de concentrare a scazut si ea semnificativ. Pierderea senzatiei de foame Acelasi principiu s-a observat si in ceea ce priveste capacitatea fizica a organismului.

Numerosi participanti s-au confruntat cu tulburari de somn, cu probleme de ordin gastro-intestinal. In perioada de dieta, multi dintre participanti s-au confruntat pentru prima data cu consum compulsiv de hrana pentru care s-au simtit ulterior rusinati.

De ce dieta nu funcționează pe termen lung [studiu]

Senzatia normala de foame, de satietate si apetit a avut de suferit in cazul celor mai multi dintre participanti. Problemele s-au mentinut o perioada si dupa sistarea dietei. In ultima parte a studiului, participantii au recastigat kilogramele pierdute, ajungand din nou la greutatea initiala. Ce genereaza cresterea in greutate? Un alt aspect analizat de studiul respectiv a fost acela al cresterii greutatii unei persoane in urma cresterii semnificative a consumului caloric zilnic si efectul asupra starii sufletesti.

Acest studiu a fost derulat in de un grup american condus de Sims. La inceput, cei mai multi dintre participanti au castigat in greutate fara probleme.

Studii care atesta teoria Set-Point

Restul participantilor a trebuit sa depuna eforturi enorme pentru a creste in greutate. Ca urmare a alimentatiei bogate in calorii, rata metabolica de baza a crescut pierdere în greutate îngrijire pe termen lung.

pierdere în greutate îngrijire pe termen lung pierdeți în greutate de urgență

Greutatea initiala dupa o alimentatie in exces Asadar, metabolismul consuma mai multe calorii, producand mai multa caldura si transpiratie. Se explica astfel mentinerea in limite a cresterii in greutate, crestere mult mai mica decat era de asteptat in conditiile alimentatiei hipercalorice.

Dupa incheierea fazei de exces alimentar, majoritatea participantilor au slabit cu usurinta, ajungand din nou la greutatea initiala. Numai doi dintre barbatii analizati si-au mentinut greutatea in exces; in cazul celor doi, existau probleme de supraponderabilitate inca dinaintea inceperii studiului, fapt care le-a si permis castigarea fara probleme a kilogramelor in plus.

Fapt: teoria Set-Point Rezultatele sustin teoria set-point, potrivit careia greutatea individuala a organismului este determinata in mare parte biologic.

0722 61 67 85

Mesele neregulate, posturile, impulsurile alimentare, anorexia, consumul de laxative si de reducere a apetitului afecteaza senzatia naturala de foame si de satietate. De aceea, este posibil ca si in cazul persoanelor sanatoase cu obiceiuri alimentare normale sa apara simptomele unei tulburari alimentare in cazul urmarii unei diete drastice.

Articole similare.