De ce? De ce?

Motive pentru care nu poate pierde în greutate, 10 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate

Tweet Dacă observi că te miști mult, mănânci corect și oricum nu pierzi din kilograme, problema constă în obiceiurile pe care le ai, dar nu le observi. Îți demonstrăm asta prin 10 practii nu tocmai pozitive, pe care le aplici fără ca să-ți dai seama.

  • Anchilostomiaza Este o infectie provocata de viermii carlig, Necator americanus, Ancylostoma duodenale, care infecteaza aproximativ 1.
  • 7 motive reale pentru care nu slăbești
  • Rezervor de slăbire cami
  • Cum să mănânci intuitiv și să slăbești

Acum, vei înțelege unde stătea problema! Cauza principală pentru care femeilor le este mai greu să slăbească este una de natură psihologică. Avem din start o atitudine incorectă față de pierderea kilogramelor în plus: renunțăm, pentru un timp, la mâncare, apoi așteptăm recompensa: un corp suplu și o piele strălucitoare.

Ce alte greșeli mai comit femeile, din momentul în care își doresc să slăbească, găsiți în continuare. Ne-am atașat prea mult de diete.

Ce determina scaderea inexplicabila in greutate

Soluția ar fi să introduci treptat practicile alimentare sănătoase. Numai atunci, dieta va deveni un proces normal și firesc.

Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin? Cele mai multe diete dau rezultate numai pe o perioadă scurtă de timp şi dau greş pe termen lung. Acest lucru nu este o noutate.

Reține: un obicei chiar și alimentar se formează în 21 de zile. Formulăm scopuri incorecte. A-ți pune scopul să slăbești 10 kilograme în 3 luni și să te apuci să slăbești abia cu o săptămână, înainte de plecarea în vacanță, nu e real.

Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate

Scopul trebuie să fie concret de exemplu: vreau să îmi micșorez greutatea până la 55 kg ; măsurabil trebuie să știi concret câte kilograme ai de dat jos ; realizabil 10 kilograme se pot pierde, în mod normal, în jumătate de an și nicidecum într-o lună jumătate ; ancorată în timp într-o lună voi pierde X kilograme!

Ne subapreciem posibilitățile.

ceapa arde grăsime operație pentru a elimina grăsimea din corp

A-ți extenua corpul încă din primele zile de regim alimentar, cu aport caloric scăzut și mult efort fizic, înseamnă a-ți anunța propria sentință. Nu-i solicita organismului tot odată. Un regim alimentar corect, lipsit de fitness, te poate ajuta să scapi de 2 kilograme timp de o lună.

Pierdere în greutate

Un proces mai rapid de slăbire poate fi însoțit de probleme serioase de sănătate, în special la ficat. Ne autocriticăm pentru încălcarea regimului alimentar. Această practică te va stimula doar să te îngrași mai mult și nicidecum invers.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali.

Stresându-te, doar vei stimula organismul să elimine hormonii care stimulează îngrășarea. Stratul de grăsime este perceput, de către organismul nostru, ca și un strat protector contra factorilor de mediu.

amestec de băuturi care te ajută să slăbești rezultatele pierderii în greutate farxiga

Nu te certa prea mult pentru încălcarea regimului. Consumă mai multe fibre organice, care îți vor compensa pofta neașteptată de mâncare. Ne penalizăm pentru încălcarea regimului.

pierde 10 grăsime corporală cum să pierzi grăsimea din organele interne

Multe femei cred că dacă au încălcat regimul o dată, trebuie să se sacrifice dublu, la următorul pas. Această practică îți distruge motivația. Recompensa, însă, va trebui să fie pentru corp și suflet și nicidecum pentru stomac!

7 motive reale pentru care nu slăbești

Stăm flămânde în timpul zilei. Este o practică foarte dăunătoare.

În cazul în prezinți o pierdere în greutate inexplicabilă, ritm cardiac accelerat și transpirații neobișnuite, sau alte simptome asociate, trebuie să-ți faci urgent programare la medicul de familie, mai ales dacă ai simptome severe.

Nu e greu să-ți pregătești de acasă un prânz pentru serviciu, din contra — vei fi scutită de o cină încărcată. Renunțăm categoric la cină.

5 boli care pot cauza fluctuaţii de greutate

Organizează-ți regimul alimentar așa, încât cel mai mare aport caloric să fie la prânz. Nu uita de gustările de la ora 11 și 17, când e cel mai recomandat să consumi fructe sau legume crude.

Pofta este un semn că vrei să te alinți cu ceva delicios, în timp ce foamea este un semn că organismul cere mâncare în mod insistent. Foamea e un fenomen serios, care necesită acțiune din partea ta.

De ce? De ce?

În ceea ce privește pofta, o poți lichida cu un pahar de apă. Bem prea puțină apă! Ne-am obișnuit să bem apă doar atunci când organismul e deshidratat, iar în timpul zilei bem doar cafea, ceai, suc și alte băuturi care nu suplinesc nicidecum nevoia de hidratare. Ceaiul și cafeaua ne deshidrateazăm mai alunecare de slăbire dacă le consumăm des.

Consumăm prea mult alcool. Alcoolul și silueta sunt două noțiuni incompatibile.

cel mai bun mod de a arde grăsimea inferioară a spatelui arzător de grăsimi fără supresant

Asta, deoarece alcoolul sporește pofta de mâncare și conține calorii care nu-ți sunt nicidecum necesare. Vinul sec este cea mai indicată băutură, în cazul în care nu poți motive pentru care nu poate pierde în greutate la alcool. Atenție, însă: doza maxim admisibilă este câte un pahar nu prea mare, de două ori pe săptămână.